胡萝卜富含胡萝卜素,怎么吃更好吸收
在支付宝蚂蚁庄园每日一题中,2022年4月27日的问题是问“胡萝卜富含胡萝卜素,怎么吃更好吸收”,胡萝卜素怎么吃吸收最好,该问题正确答案是什么呢,下面就和小编一起来看看吧!
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问题:胡萝卜富含胡萝卜素,怎么吃更好吸收?
选项:加热煮熟再吃、直接生吃
答案:加热煮熟再吃,胡萝卜素这种维生素只有在烹饪的时候,通过放油才能够提高吸收率,因此说熟吃胡萝卜也是可以补充维生素的,那怕您把胡萝卜煮熟,放一点香油搅拌都是有效果的。胡萝卜素因属脂溶性物质,故只有在油脂中才能被很好地吸收。因此,食用胡萝卜时最好用油类烹调后食用,或同肉类同煨,以保证有效成分被人体吸收利用。
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