跳绳时为避免关节损伤最好用脚的什么部位着地
在支付宝蚂蚁庄园每日一题中，2022年3月19日的问题是问“跳绳时为避免关节损伤最好用脚的什么部位着地”，跳绳时用脚的什么部位着地避免关节损伤，下面就和小编一起来看看吧！
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问题：跳绳时，为避免关节损伤，最好用脚的什么部位着地？
选项：脚尖着地、脚跟着地
答案：脚尖着地，跳绳脚尖着地更加轻松，重心又好掌握，不易损伤踝、膝关节和腰部。如果单用脚跟着地，重心不稳，易摔伤或扭伤踝、膝关节和腰部。整个脚都着地，会产生巨大的震动，动作笨拙，跳不了几个，就头晕脑胀的了，且特易疲劳。跳起的高度一般在三到五厘米之间，落地时要有屈膝缓冲动作。
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